Ljeti se naše oči svakodnevno suočavaju s pojačanim vanjskim utjecajima – visokim temperaturama, jakim UV zračenjem, suhim zrakom i prašinom. Dok većina najviše razmišlja o štetnom utjecaju sunca na kožu, mnogi nažalost, zaboravljaju posvetiti pažnju svojim očima. U nastavku saznajte kako ljeto utječe na zdravlje vaših očiju i što možete učiniti kako biste ih očuvali zdravima i zaštićenima.
Suhoća oka
Sindrom suhog oka čest je problem tijekom ljeta, osobito kod osoba koje većinu vremena borave u klimatiziranim prostorima ili su puno pred ekranima. Suhoća oka nastaje kada površina oka ne proizvodi dovoljno suza ili kada one prebrzo isparavaju.
Sindrom suhog oka najbolje ćete prepoznati po sljedećim simptoma:
- iritacija i svrbež očiju
- crvene i umorne oči
- fotofobija
- peckanje i bol u očima
- osjećaj stranog tijela u oku
- osjećaj suhoće / žuljanje u očima
- nelagoda pri nošenju kontaktnih leća
- zamagljen vid
- pretjerano suzenje
Postoje mnoge strategije koje će vam pomoći u smanjuju navedenih simptoma kao što su pravilno nošenje naočala i odmaranje očiju, a ljeti posebnu pozornost obratite na:
- Korištenje umjetnih suza više puta dnevno
- Izbjegavanje direktnog puhanja klime ili ventilatora prema licu i očima
- Korištenje sunčanih naočala koje štite od vjetra i prašine
- Unošenje dovoljno tekućine u organizam
Ukoliko simptomi i dalje ostanu prisutni, slobodno nas nazovite ili se naručite na pregled i liječenje.
Fotofobija
Fotofobija označava preosjetljivost na svjetlost i može se pojaviti kod zdravih osoba, ali i kao simptom određenih očnih ili neuroloških stanja. Ljeti, kada je količina sunčevog svjetla veća, osobe koje inače nemaju problema s očima mogu razviti blage oblike fotofobije.
Koji su najčešći simptomi:
- neugoda ili bol prilikom izlaganja svjetlu
- zatvaranje očiju ili škiljenje na jakom suncu
- glavobolje izazvane svjetlom
Što možete učiniti?
- Nošenje sunčanih naočala s UV zaštitom – preporučuju se modeli koji blokiraju 100% UVA i UVB zraka
- Korištenje polariziranih leća jer smanjuju odsjaj i zbog toga su naročito korisne i tijekom vožnje
- Redoviti odmor od ekrana
Ako osjetljivost potraje ili se pojačava, važno je obaviti pregled kako bi se isključili ozbiljniji uzroci.
UV zračenje
Sunčevo ultraljubičasto (UV) zračenje dugoročno može oštetiti strukture oka, čak i kada izloženost nije vidljivo neugodna. Kronično izlaganje UV zrakama može pogodovati razvoju katarakte, makularne degeneracije ili fotokeratitisa. Pravilna i redovita zaštita očiju tijekom ljeta zaista nije samo stvar udobnosti jer je riječ o prevenciji ozbiljnih očnih bolesti.
Kako se zaštititi:
- Nošenje naočale s provjerenom UV zaštitom – bitno je izbjegavati naočale koje nisu optički testirane
- Nošenje šešira ili kape može pomoći u zaštiti vaših očiju, naročito prilikom izlaganja suncu
- Izbjegavanje direktnog sunca tijekom sati kada je UV zračenje najizraženije
- Osigurati djeci pravilnu zaštitu očiju
Iako ljetni mjeseci donose više sunčanih dana i više boravka na otvorenom što u konačnici pozitivno utječe na opće zdravlje, bitno je imati na umu negativne utjecaje. Osim navedenih rizika, ljeti su oči i sklonije iritacijama, infekcijama i suhoći zbog češćeg boravka u bazenima, zbog prašine i učestalijeg dodirivanja lica.
Ljetni savjeti za zdrave oči
- Ne dirajte oči prljavim rukama – rizik od infekcija ljeti je povećan
- Ako nosite kontaktne leće – izbjegavajte plivati s njima
- Tijekom putovanja uvijek imajte pri ruci umjetne suze, rezervne naočale i sredstvo za čišćenje
- Odmarajte oči dovoljno
Ljeto donosi mnoge blagodati, ali i specifične izazove za zdravlje očiju. Bitno je zapamtiti da samo pravilna zaštita, redovna briga i higijena očiju može očuvati vaše oči. Za sve individualne savjete ili pregled vida, stojimo vam na raspolaganju. Rezervirajte svoj termin već danas i slobodno se savjetujte s našim stručnim osobljem.
Mi brinemo o vašim očima.
Dođi i vidi.
Vaš Optotip
